国际瑜伽联盟学院 李咏梅老师



李咏梅导师


老师简介:
 

哈达高级瑜伽导师、阿斯汤加瑜伽导师、理疗瑜伽高级导师、流瑜伽导师。
 
国际瑜伽联盟学院·中国总院教学技术总监
 
中国瑜伽师认证总院教学总监
 
第一届中印瑜伽交流大会特聘导师。
 
第二届中印瑜伽交流大会特殊贡献奖。
 
2018第五届瑜伽进修大会特聘导师。
 
为学院培训执教14年,她的学生遍布全国各地,已成为当地知名导师。

课程介绍:

哈他(Hatha)这个词也含有两个音节“Ha”和“Tha”,前者为太阳,后者则遗志月亮。“哈他瑜伽”是通过各种瑜伽技能习练积极影响、调节、控制体内两种相对的生命能量,建立起身体、思想、情绪和心理等全面和谐,平衡与统一。哈他瑜伽是通往王瑜伽(阿斯汤加瑜伽)的捷径,,数百年来,印度“哈他瑜伽”的习练者遵循着这些圣哲们所传承典籍,遵循着瑜伽成就者们的口传身教在自身的瑜伽练习中不断进行实践与探索,终于使“哈他瑜伽”发展成为现在广为人们所接受和喜爱的瑜伽练习方式。如今,哈他瑜伽以及所衍生的各种现代哈他瑜伽流派越来越为现代人所接受。


培训内容:
 
一、练习瑜伽的真正意义。
 
二、全面瑜伽体式的正确顺位练习方法与授课讲解技巧。
 
三、授课时体式纠正手法与实际操作让你的课程更具效果性,与会员/私教的互动性。
 
四、如何在顺位练习体式的基础上配合自己的呼吸,从而达到理疗的效果,从而实现身体由内而外的自我修复。
 
五、如何指导会员在其主动练习的基础上把自己的课程上成理疗课程,无需老师上手按摩,变被动理疗为主动理疗让会员收获更多的健康。
 
六、如何将瑜伽练习带入生活,从根本上改善生命与生活质量。
 
七、身体内在能量在体式练习时的调节。
 
八、如何唤醒体内昆达里尼能量。
 
九、如何更好的打通三脉七轮。
 
十、瑜伽冥想法、呼吸法、契合法、清洁法。
 
国际瑜伽联盟学院带给你的是对自我赋有觉知力,更安全、 有效、科学的练习方式。