课程内容:
 
1.空中瑜伽的呼吸技巧和体式的进入;

怎样用正确的呼吸启动腹横肌和背阔肌、达到塑形的效果

用正确的呼吸达到空中的高难体式;

2.讲解用山式怎样进入体式

3.空中瑜伽高级——倒立/后弯系列练习和精解;

 在悬吊中的脊柱理疗运用讲解

4.空中瑜伽中高级——体式的串联/体式的变体;

空中瑜伽的在教学中的课程设计和如何更好的流动练习

5.空中瑜伽教课技巧,会员观察,及针对每种情况的纠正;

空中瑜伽注意事项和空中瑜伽益处

适合人群:
 
急切减肥者、被某些慢性疾病困扰的人、压力过大渴望平静的人

开班时间:
 
4天 全日制

课程权益:
 
免费进修、推荐就业


授课名师—毛娟简介