国际瑜伽联盟学院 艾春霞老师



艾春霞导师


老师简介:
 

国际瑜伽联盟学院·中国总院廊坊培训基地教学总监

金凤凰瑜伽专业会馆馆长

哈他瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽、普拉提瑜伽高级导师


课程介绍:

空中瑜伽,又称反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床瑜伽体式
可以加深体式的伸展和正位能力,具有高效的放松、疗愈和瘦身的效果
且富有趣味性和互动性

培训内容:

零基础、无门槛的入门和提升培训;
 
学习掌握至少6种以上不同主题的空中瑜伽课程编排;
 
150个体式精讲以及变体强化;
 
学习如何将普拉提融入空中瑜伽,正确练习到核心部分特别是腹横肌等深层肌肉的练习,背阔肌肉的掌握和运用;
 
举一反三地学习掌握如何将地面瑜伽动作转化为空中瑜伽体式;
 
空中瑜伽舞蹈的编排思路和原则;
 
空中瑜伽的独特口令教学;