哈他课程内容:
 
本课程包含哈他瑜伽初、中、高三个级别
 
初级65个体位,要求按专业术语讲解甚至会背诵
 
中级部分要求会编写体式引导词
 
高级部分要求会把瑜伽五法编排到课程当中
 
1.精讲哈他瑜伽124个体位
 
2.基础理论:瑜伽起源、瑜伽历史、瑜伽派别、瑜伽的饮食、瑜伽练习注意事项
 
3.瑜伽哲学、瑜伽经讲解
 
4人体解剖学:骨骼  肌肉  呼吸  消化  神经、循环等系统。
 
5.精讲瑜伽的五法
 
6.体式练习中的呼吸技巧
 
7.三脉七轮精讲
 
8.瑜伽课程编排技巧

火箭流课程内容:

火箭流瑜伽分为一级序列和二级序列。
 
一级是大量的开髋和前屈体式串联,相对二级序列体式较为简单。
 
二级序列是大量的后弯和倒立体式,在练级和教授的过程中高难度体式可简化或者去除。
 
1、理论及介绍、
 
2、手臂支撑+核心序列练习+倒立专题
 
3、正位及提升练习技巧方法+后弯序列练习+后弯理论讲解 如何安全的做后弯及后弯练习技巧
 
4、 I II 序列讲解 日常练习规划 及如何教授火箭流瑜伽
 
适合人群:
 
1.想减肥塑型,打造完美身材的健康爱美人士;
 
2.想丰富业余生活,拓宽社交圈,培养自我兴趣爱好,全职或兼职从事瑜伽相关工作者(有无基础均可)
 
3.在读高中生、大学生、应届毕业生技能学业就业者;
 
4.全职太太想要充实生活,提高幸福指数的;
 
5.想要自主创业开办瑜伽馆传播健康者;
 
火箭流适合人群
 
1.适合想要系统学习流瑜伽体系者;
 
2.有一定的练习基础,对体式透彻理解的练习者;
 
3.想要突破练习瓶颈者,提升练习状态的瑜伽爱好者;
 
4.想要提升个人教课风格的瑜伽老师;
 
5.喜欢创新和改变的练习者。
 
开班时间:
 
35天  全日制

课程权益:
 
免费进修、推荐就业


授课名师—李咏梅简介



全美联盟E-RYT500小时培训师资质
 
哈他高级资深瑜伽导师、阿斯汤加瑜伽导师、理疗瑜伽高级导师、流瑜伽导师。
 
火箭流瑜伽高级导师
 
国际瑜伽联盟学院·中国总院教学技术总监
 
中国瑜伽师认证总院教学总监
 
为学院培训执教14年,她的学生遍布全国各地,已成为当地知名导师。
 
授课风格:
 
温婉细腻,感染力强,刚柔并济
 
瑜伽理论知识丰富,瑜伽哲学,瑜伽呼吸,冥想,瑜伽解剖学,生理学等,讲解通俗易懂,体式讲解中善于发现和矫正练习

者,强调理念加体式的完美结合,学生通过学习,可以完全掌握体式练习的同时,学以致用,融会贯通