哈他课程内容:
 
本课程包含哈他瑜伽初、中、高三个级别
 
初级65个体位,要求按专业术语讲解甚至会背诵
 
中级部分要求会编写体式引导词
 
高级部分要求会把瑜伽五法编排到课程当中
 
1.精讲哈他瑜伽124个体位
 
2.基础理论:瑜伽起源、瑜伽历史、瑜伽派别、瑜伽的饮食、瑜伽练习注意事项
 
3.瑜伽哲学、瑜伽经讲解
 
4人体解剖学:骨骼  肌肉  呼吸  消化  神经、循环等系统。
 
5.精讲瑜伽的五法
 
6.体式练习中的呼吸技巧
 
7.三脉七轮精讲
 
8.瑜伽课程编排技巧

普拉提课程内容:
 
1.普拉提的历史以及演化
 
2.基础解剖理论和呼吸原理
 
3.垫上普拉提的动作及训练原则和方法
 
4.私教课程的了解和流程
 
5.团课流程和编排
 
6.特殊人群的训练
 
7.普拉提球、魔力圈、泡沫轴等小器械的应用
 
8.常见不良的体态评估及运动处方
 
9.孕妇普拉提及产后的恢复训练
 
适合人群:
 
1.想减肥塑型,打造完美身材的健康爱美人士;
 
2.想丰富业余生活,拓宽社交圈,培养自我兴趣爱好,全职或兼职从事瑜伽相关工作者(有无基础均可)
 
3.在读高中生、大学生、应届毕业生技能学业就业者;
 
4.全职太太想要充实生活,提高幸福指数的;
 
5.想要自主创业开办瑜伽馆传播健康者;
 
普拉提适合人群
 
1.白领一族缺少运动者
 
2.需要医学康复及预防者
 
3.过度肥胖以及身材变形者
 
4.女性的产后恢复身体锻练
 
5.职业运动员业余运动爱好者
 
开班时间:
 
35天  全日制

课程权益:
 
免费进修、推荐就业


授课名师—展超简介



哈他瑜伽、理疗瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格高级导师。
 
    2008年在国际瑜伽联盟学院·中国总院接受培训并考试,通过了瑜伽教练高级导师的资质证书并留校任教,在任教期间不

断积累授课经验和课程编排技巧,工作期间深受学员和会员的爱戴。并利用业余时间参加学院内外的瑜伽课程进修,通过不

断的学习,掌握了运动力学和解剖的瑜伽知识,并将其有效的应用于运动伤害和预防;
 
学习了瑜伽理疗、形体矫正和管理专业知识并取得了相应证书。
 
    心声感悟:对我,瑜伽就是一种坚持,从无知到认识,到学习,到深爱无法舍弃。真正意义上,瑜伽不只是一个体式这么

简单了,而是给予了我精神上更多的帮助,在坚持中,我看到了自己的弱点,改变了对生活的态度,更拥有了健康。所以,

瑜伽我会用一生去践行你....
 
温婉细腻,感染力强,刚柔并济
 
瑜伽理论知识丰富,瑜伽哲学,瑜伽呼吸,冥想,瑜伽解剖学,生理学等,讲解通俗易懂,体式讲解中善于发现和矫正练习

者,强调理念加体式的完美结合,学生通过学习,可以完全掌握体式练习的同时,学以致用,融会贯通